ホットヨガは本当に痩せるのか?~スタジオに通ってみた効果~

WS000482実際に、私は一年以上LAVAに通って体重は減りました。

でも、そんなに大幅に減ったわけでもありませんが、
周りの人からは、すごく痩せたね?って言われます。

ホットヨガの効果は、体重を減らすよりもっと根本的なところから
痩せることができます。

では、一体どういうことか?具体的にお話していきますね^^

ホットヨガがもたらす二つの真の効果とは?

イラストホットヨガには、たくさんの効果があります。

デトックスむくみ冷え性骨盤矯正生理痛・・・・
などに効果がありますがキリがないので、
今回は「痩せる」をテーマにお話しますね。

ホットヨガで痩せるようになる主な理由一つ目は、

スタジオに通い続けることにより汗をかきやすくなる。

そして、基礎代謝も上がります

基礎代謝とは、生命を維持するために消費するエネルギーです。
人間は、寝ていてもカロリーを消費します。

つまり、基礎代謝を上げると痩せやすい体になります!

ホットヨガを続けると、基礎代謝が上がって行きます。

ただし、継続して通わなければなりません。
私の通っているLAVAは、モチベーションが維持しやすいプログラムを
組まれていますので、私は今まで楽しく通うことができています^^

二つ目は、姿勢がよくなることにより、体がまっすぐ矯正され
モデルみたいなすらっとした体型にしてくれ、その結果痩せて見える
というものです。

骨盤矯正とかもこれにあたります。
ヨガは、独特なポーズをしますが、しっかり意味があります。

WS000484LAVAのインストラクターさんに聞いたのですが、
骨盤矯正ヨガ」や「お腹引き締めヨガ」(←LAVAのコース名です)
は、姿勢がよくなるようなポーズを何回もするそうで、
普段使わない筋肉を使うことで、骨盤が矯正されていくそうです。

私もこのコースは頻繁に受けたので、効果がでたのかもしれません^^

LAVAのホットヨガに限った事ではないかもしれませんが、
私は、LAVAに通っているので、例を出してみました。

ただ、ホットヨガスタジオLAVAは本当にオススメですね^^

特にまだ、ホットヨガをやったことがない初心者さんには特にオススメです^^
また、痩せたい方や根本的なところから美しくなりたい方は、オススメですね!

そういった方にぴったりのプログラムがあるからです。

今や大人気で全国展開しているLAVAですので、あなたの近所にある可能性も
高いですね^^

 

あ、でも私がオススメするからって鵜呑みにしないでください!!
まずは、体験レッスンで自分に合うか判断するといいかと思います。

自分で体験してみて納得して入会すると損しないですし^^
いきなり入会して、やっぱ私には雰囲気が合わないかも・・・
ってなって通わないままお金だけ払ってもったいないですもんね・・・

現在キャンペーンで1000円で体験レッスンを受けることができるみたいです。
※ただし、不定期キャンペーンいつ値上げされるかはわかりません。
もう値上がりしていたらすみません。

また、手ぶらでいっても全て貸出してくれますので、めんどくさい用意も不要。

公式サイトで、体験レッスンの動画もあるので興味のある方は、どうぞ。

 

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