実際に、私は一年以上LAVAに通って体重は減りました。
でも、そんなに大幅に減ったわけでもありませんが、
周りの人からは、すごく痩せたね？って言われます。
ホットヨガの効果は、体重を減らすよりもっと根本的なところから
痩せることができます。
では、一体どういうことか？具体的にお話していきますね＾＾
ホットヨガがもたらす二つの真の効果とは？
ホットヨガには、たくさんの効果があります。
デトックス、むくみ、冷え性、骨盤矯正、生理痛・・・・
などに効果がありますがキリがないので、
今回は「痩せる」をテーマにお話しますね。
スタジオに通い続けることにより汗をかきやすくなる。
そして、基礎代謝も上がります。
基礎代謝とは、生命を維持するために消費するエネルギーです。
人間は、寝ていてもカロリーを消費します。
つまり、基礎代謝を上げると痩せやすい体になります！
ホットヨガを続けると、基礎代謝が上がって行きます。
ただし、継続して通わなければなりません。
私の通っているLAVAは、モチベーションが維持しやすいプログラムを
組まれていますので、私は今まで楽しく通うことができています＾＾
モデルみたいなすらっとした体型にしてくれ、その結果痩せて見える
というものです。
骨盤矯正とかもこれにあたります。
ヨガは、独特なポーズをしますが、しっかり意味があります。
LAVAのインストラクターさんに聞いたのですが、
「骨盤矯正ヨガ」や「お腹引き締めヨガ」(←LAVAのコース名です)
は、姿勢がよくなるようなポーズを何回もするそうで、
普段使わない筋肉を使うことで、骨盤が矯正されていくそうです。
私もこのコースは頻繁に受けたので、効果がでたのかもしれません＾＾
LAVAのホットヨガに限った事ではないかもしれませんが、
私は、LAVAに通っているので、例を出してみました。
特にまだ、ホットヨガをやったことがない初心者さんには特にオススメです＾＾
また、痩せたい方や根本的なところから美しくなりたい方は、オススメですね！
そういった方にぴったりのプログラムがあるからです。
今や大人気で全国展開しているLAVAですので、あなたの近所にある可能性も
高いですね＾＾
あ、でも私がオススメするからって鵜呑みにしないでください！！
まずは、体験レッスンで自分に合うか判断するといいかと思います。
自分で体験してみて納得して入会すると損しないですし＾＾
いきなり入会して、やっぱ私には雰囲気が合わないかも・・・
ってなって通わないままお金だけ払ってもったいないですもんね・・・
現在キャンペーンで1000円で体験レッスンを受けることができるみたいです。
※ただし、不定期キャンペーンいつ値上げされるかはわかりません。
もう値上がりしていたらすみません。
また、手ぶらでいっても全て貸出してくれますので、めんどくさい用意も不要。
公式サイトで、体験レッスンの動画もあるので興味のある方は、どうぞ。
