ホットヨガの消費カロリーは?

イラストホットヨガの消費カロリーは、ワンレッスン(60分)で300~700カロリーくらいだと言われています。

え?それじゃあ全然痩せることができないじゃないかーってなりますよね。

でもホットヨガをしている芸能人や実際に痩せて美しくなってる方もたくさんいらっしゃいます。

なぜか?ご紹介しますね。

ホットヨガが痩せるきっかけになる

yogaonakaホットヨガを継続的に続けると、代謝がよくなります。

代謝がよくなると汗をかきやすくなりますので、その結果痩せやす体になります。

最終的には新陳代謝がよくなるのです。

表向きの消費カロリーなんかに踊らされずに、
本当の効果を実感してみてくださいね^^

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