ホットヨガは生理痛に効くは嘘?

イラスト生理中は、
「むしろホットヨガのレッスンを受けることができないのでは?」

と思っていらっしゃる方が多い気がします。

私もホットヨガ歴かれこれ1年以上ですが、普通に生理中でも行きますよ!
実際に私の通っているスタジオは、問題ないとホームページに記載されていました^^

あ、でも生理初日とかは避けたりします!
これは、個人差があると思いますので、ご自身で考慮されるといいかと思います。

それで、本題の実際にホットヨガは生理痛に効くのか?なんですが、
私は良くなることが多かったですよ^^

ただ、これも個人差があるみたいで、私の友人は痛みは緩和されない・・・って
言っていました。

これに関係する、参考になるブログ ↓ ↓ ↓ がございましたのでご紹介します。

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私もこの方と全く同意見ですね^^

これだけは注意!!

ただし、

 生理中はリンパ系のヨガは受けない方がいいです!

インストラクターさんが教えてくれたのですが、毒素を
リンパを通して流すのは生理中は体に良くないみたいです。

また、
 妊娠中のヨガは絶対しない方がいいみたいです。

LAVAのホットヨガは生理痛に効きました!

私は、今もLAVAの会員で生理痛が酷いとき、
LAVAのホットヨガに必ず行きます。

9割型ましになることが多いです。

でもこれには個人差があるので、「絶対効くよ!」と保証することはできません。
でも試す価値はあると思います!

LAVAでは現在体験レッスンが激安のキャンペーンが開催中見たいです^^
※ただしいつ終わるかわかりませんのでご了承ください。

⇒体験レッスンについて詳しくまとめましたので参考にしてみてください^^

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