正月太りに超効果的なダイエットとは?

正月に太ってしまうのは、仕方ないですよね・・・

私も、忘年会やら飲み会やら多かったですし、
運動するにも外出るの寒いですしね・・・

私は、日課となっているホットヨガに通っているので、
すっかり太りにくいなっているので、あまり太らなかったですが^^

正月太りに超効果的なダイエットとは?

最近芸能人にも話題の「ホットヨガ」は、女性の間でも大流行していますね。
私も数年前に始めたのですが、今では幼児体型だった私でもモデルのような
体型になれたのは、ホットヨガのお陰です♪

また、ホットヨガは、暖かい部屋で運動するので寒い冬には最適のスポーツと言えます。

体が温まりながら、ダイエットできますし、体の芯から温まるので、
レッスン終了後の帰り道でもあまり寒くません!

ダイエット効果も、最近運動していなかった!って方には即効性があり、
体内の毒素を出す「デトックス効果」がホットヨガにはあり、正月に生活習慣が乱れて
むくみができたり、吹き出物・肌荒れ・ニキビ何かにも効きます!

慢性的な方には即効性はありませんが、最近急に・・・って方には即効性がありますよ♪

もし、気になった方はこちらをクリック♪

正月太りの解消法|女性におススメの秘策とは?

年末年始満喫されましたか?食べてばっかりで外は寒いし、運動しなかった・・・って方
多いんじゃないでしょうか?

私もかにやら鍋、忘年会・飲み会などが重なり、食べ過ぎました(笑)
でも私は、ある方法で正月太りは、なんとか免れました^^

とっておきの正月太りの解消法にもなると思いますので、今回シェアしたいと思います♪

正月太りの解消法

正月太りの解消法で特におススメなのが、ホットヨガです♪

オススメできる理由として
 寒い冬でも体を温めながら、運動できる
 冬の運動しない間に、体内に溜まった毒素を簡単に排出することができる
 短期間のダイエットにも効果的

もし、上記のキーワードに「ピン」と来た方だけ、クリック♪

 

 

 

ホットヨガは生理痛に効くは嘘?

イラスト生理中は、
「むしろホットヨガのレッスンを受けることができないのでは?」

と思っていらっしゃる方が多い気がします。

私もホットヨガ歴かれこれ1年以上ですが、普通に生理中でも行きますよ!
実際に私の通っているスタジオは、問題ないとホームページに記載されていました^^

あ、でも生理初日とかは避けたりします!
これは、個人差があると思いますので、ご自身で考慮されるといいかと思います。

それで、本題の実際にホットヨガは生理痛に効くのか?なんですが、 「ホットヨガは生理痛に効くは嘘?」の続きを読む…

ホットヨガは肩こりに本当に効果があるのか?

イラストホットヨガの効果の一つに、血行をよくします。

血行がよくなると、姿勢の乱れや緊張などからくる
肩こりを、血流を流すことにより改善することができます。

肩こりを放っておくと、眼精疲労や最悪の場合頭痛に繋がります。
定期的にホットヨガをすることにより、
こういった悩みも改善されると思います。 「ホットヨガは肩こりに本当に効果があるのか?」の続きを読む…

ホットヨガ通い放題|大阪でオススメのスタジオ(教室)はここ!

イラストホットヨガ通い放題、大阪でのオススメスタジオ(教室)をご紹介!
梅田、なんば、天王寺他駅チカで通い放題のスタジオといえば
LAVAしかないですね!

実際に私も一年以上通っているLAVAを
オススメできる3つの理由をご紹介! 「ホットヨガ通い放題|大阪でオススメのスタジオ(教室)はここ!」の続きを読む…

ホットヨガ大阪市内オススメスタジオ(教室)をご紹介!

イラスト大阪市内で現在ホットヨガスタジオ(教室)は、全部で24店舗あります。

そのうち、

大手

LAVA:4店舗(天王寺、梅田、扇町、なんば)

ヨガプラス:2店舗(心斎橋、梅田)

オー:2店舗(梅田、南森町)

そこそこ有名

ナチュラルブレス2店舗(本町、天満橋)

(他1店舗ずつ小規模のスタジオ14店舗)

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ホットヨガLAVAの料金詳細|他店と比べて高い?安い?

ホットヨガLAVAの料金詳細 ↓  ↓  ↓
WS000001

⇒詳しくは、公式ページ参照

簡単に言うと
通う時間帯:昼のみor一日中

通う店舗:登録店舗のみorLAVA全店

で値段が変わるという内容です。

「LAVA petit」は施設が狭い分安くなっています。

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ホットヨガ効果なしは嘘?!~会員の私がずばりお答えします~

イラストよく、「ホットヨガは効果がない!」
とか「痩せない!」「ただ、お汗をかくだけ!」
って噂や口コミも聞きますよね(;^_^

実際に、ホットヨガ自体合わない方もいらっしゃいますし、
ホットヨガ教室に通ったけど、効果を得られずやめてしまった方もいます。

効果を実感されて私みたいに一年以上も教室に通っている方もいます。

これは、別にホットヨガに限ったことではなく、万人に合うものなんて存在しません。
スイーツが好きな人もいれば、嫌いな人もいる。

ランニングが好きで継続できてその結果痩せることが
できる人もいれば、そうでない人もいる。

薄っぺらいネガティブな情報に流されないで
まずは、自分で確かめることが大事です。 「ホットヨガ効果なしは嘘?!~会員の私がずばりお答えします~」の続きを読む…

ホットヨガ|カップルにオススメの教室(スタジオ)はここ!

ホットヨガ教室(スタジオ)って基本的に女性専用のところが多くcouple_ill
カップルで行けなかったりしますよね。

カップルで行けそうなところは、あまり有名じゃないところだったり・・・

そこで、カップルでもいけてオススメの教室を
ご紹介しますね^^ 「ホットヨガ|カップルにオススメの教室(スタジオ)はここ!」の続きを読む…