ホットヨガは生理痛に効くは嘘?

イラスト生理中は、
「むしろホットヨガのレッスンを受けることができないのでは?」

と思っていらっしゃる方が多い気がします。

私もホットヨガ歴かれこれ1年以上ですが、普通に生理中でも行きますよ!
実際に私の通っているスタジオは、問題ないとホームページに記載されていました^^

あ、でも生理初日とかは避けたりします!
これは、個人差があると思いますので、ご自身で考慮されるといいかと思います。

それで、本題の実際にホットヨガは生理痛に効くのか?なんですが、 「ホットヨガは生理痛に効くは嘘?」の続きを読む…

ホットヨガは肩こりに本当に効果があるのか?

イラストホットヨガの効果の一つに、血行をよくします。

血行がよくなると、姿勢の乱れや緊張などからくる
肩こりを、血流を流すことにより改善することができます。

肩こりを放っておくと、眼精疲労や最悪の場合頭痛に繋がります。
定期的にホットヨガをすることにより、
こういった悩みも改善されると思います。 「ホットヨガは肩こりに本当に効果があるのか?」の続きを読む…

ホットヨガの消費カロリーは?

イラストホットヨガの消費カロリーは、ワンレッスン(60分)で300~700カロリーくらいだと言われています。

え?それじゃあ全然痩せることができないじゃないかーってなりますよね。

でもホットヨガをしている芸能人や実際に痩せて美しくなってる方もたくさんいらっしゃいます。

なぜか?ご紹介しますね。 「ホットヨガの消費カロリーは?」の続きを読む…

ホットヨガは本当に痩せるのか?~スタジオに通ってみた効果~

WS000482実際に、私は一年以上LAVAに通って体重は減りました。

でも、そんなに大幅に減ったわけでもありませんが、
周りの人からは、すごく痩せたね?って言われます。

ホットヨガの効果は、体重を減らすよりもっと根本的なところから
痩せることができます。

では、一体どういうことか?具体的にお話していきますね^^ 「ホットヨガは本当に痩せるのか?~スタジオに通ってみた効果~」の続きを読む…